توضح معادلة 80/20 أن التغذية تؤدي دورا أساسيا في خسارة الوزن، لكنها ليست قاعدة علمية ثابتة تنطبق على الجميع. وتبقى الرياضة، خصوصا تمارين المقاومة، ضرورية للحفاظ على العضلات والوزن والصحة.
معادلة 80/20.. هل التغذية أهم من الرياضة؟ | الصباح سكاي نيوز عربية
