خبراء: تمارين مدتها 45 ثانية تعادل المشي لمدة 30 دقيقة

قال خبراء صينيون إن ممارسة 10 مرات لتمرين القرفصاء كل 45 ثانية على مدار فترة من الجلوس امتدت 8 ساعات أدت إلى انخفاض أكبر في نسبة السكر بالدم مقارنة بالمشي لمدة 30 دقيقة.