في فقرة لياقة نتطرق إلى أهمية الإحماء قبل التمرين، فأهميته لا تقل أبدا عن التمارين نفسها، وتساعد هذه التمارين على تحفيز وتهيئة العضلات قبل البدء في أداء التمارين، نتعرف أكثر إلى المزيد في التقرير التالي.
تمارين الإحماء تساعد على تحفيز عضلات الجسم | الصباح سكاي نيوز عربية
