الألياف الغذائية نوعٌ من الكربوهيدرات ذات المصادر النباتية التي لا يستطيع جسم الإنسان هضمها، كالفواكه والخضراوات والبقوليات والحبوب الكاملة.. الكثير منا يجهل فوائد هذه الألياف وأهميتها لصحة الجهاز الهضمي.
تعرف على فوائد الألياف الغذائية الصحية | الصباح سكاي نيوز عربية
