كيف تمارس اليوغا بطريقة سليمة؟

تنتشر "اليوغا" بشكل واسع حول العالم، ولهذه الممارسة فوائد جسمانية وروحانية إذ تعد مهدئة للبال، وتقلل من التوتر. وتذهب فقرة مهارات الحياة بنا في رحلة إلى هذا العالم، لنتعرف إلى اليوغا بطريقة سليمة.