مؤشر واحد كافي انو يخلينا نقول بدنا نخفف اكل او لازم نبدأ دايت.. و هو الدهون المتراكمة حول الخصر والبطن و اللي بتظهر اول ما يتغير نظام غذائنا وخاصة مع التقدم بالعمر.
