تعد الفاكهة من أفضل سبل الحماية من الأمراض والشعور بالجفاف، كما أنها مصدر غني بالألياف الغذائية والفيتامينات الضرورية التي تفيد الجسم. ومن أبرز هذه الفاكهة الأناناس، التي قد يفضلها البعض كفاكهة أو كعصير منعش.