كيف يتغلب المبتدئون في عالم اللياقة على صعوبات التمارين؟

حالة من الضياع والتخبط تنتاب كل مبتدء في عالم اللياقة البدنية وكمال الأجسام. وغالباً ما تكون البداية المرحلة الأكثر حساسية، واجتيازها يضع المتدرب على السكة الصحيحة.