النشويات المعقدة تحمي من السكري وأمراض القلب

أبوظبي - سكاي نيوز عربية

ينصح خبراء التغذية باعتماد حصص غذائية صحية من الطعام تكون متوازنة بفائدتها الغذائية. ويؤكد الخبراء على أهمية تناول الكربوهيدرات المعقدة أو النشويات بشكل صحيح، لأنها تمد الجسم بالطاقة اللازمة له خلال النهار.