رياضة المشي.. الأخطاء الشائعة

تعد رياضة المشي، من أهم الممارسات الصحية، التي تحافظ على صحة الإنسان، بعيدا عن الأمراض والشيخوخة.. لكن هناك أخطاء شائعة جدا أثناء ممارسة المشي، قد تعيق الإنسان من تحقيق الفائدة التي يهدف لها... ما هي أبرز ها؟