تمارين سهلة وبسيطة لشد عضلات الظهر
أبوظبي - سكاي نيوز عربية
في هذا التقرير، نتعرف إلى تمارين لشد عضلات الظهر دون التعرض لإصابات. وبعيدا عن أهمية هذه العضلات للرجال، تكتسب هذه التمارين أهمية كبيرة في تقوية العمود الفقري.
في هذا التقرير، نتعرف إلى تمارين لشد عضلات الظهر دون التعرض لإصابات. وبعيدا عن أهمية هذه العضلات للرجال، تكتسب هذه التمارين أهمية كبيرة في تقوية العمود الفقري.