العادات السيئة.. أسبابها وكيفية التخلص منها

أثبتت بعض الدراسات أن من الممكن على الإنسان تكوين عادة جديدة خلال 3 شهور بحيث تصبح جزءا من شخصيته. وعندما يريد الإنسان التخلص من العادات السيئة هناك بعض النصائح التي تساعده في ذلك.