تتفق الدراسات والأبحاث الصحية بشأن فوائد الألياف الغذائية، وهي المعروفة أيضا باسم "الخَشَنة"، لما لها من آثار إيجابية في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، والسكري، وتسهيلها عمل الجهاز الهضمي.
لماذا نحتاج للألياف في نظامنا الغذائي؟ | الصباح سكاي نيوز عربية
