دراسة: قلة الألياف في الطعام تسبب الأرق

أبوظبي - سكاي نيوز عربية

أظهرت دراسة غذائية حديثة تأثير نوع الطعام على صحة الإنسان والتسبب باضطرابات النوم كالأرق. وأشارت الدراسة إلى أن قلة الدهون والسكريات في الطعام تساهم بدور كبير في محاربة الأرق وحتى اضطرابات النوم.